顔が太りたい!悲痛な悩みを解決する食べ物とは?筋肉でも太れる?

人の体型っていろいろあります。

痩せてるのが悩みで太りたい人。

太り過ぎて痩せたい人。

さらには、体型は普通、まあ多少痩せ型でもそれは構わない。

でも、顔が痩せてると困るという人もいるんですよね。

その理由は、顔が痩せてると貧弱に見えたり、病気なの?

と心配されるからです。

せめて顔だけでも太りたいという人は意外と多いんですよね。

そこで今回、そんな悩みに答えるべく顔だけ太りたい人へ手助けとなる食べ物など紹介します。

顔が太りたい人に効果的な食べ物とは?

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顔だけ太りたいというのは、顔だけ痩せているというのもひとつの理由ですよね。

ではなぜ、顔だけ痩せてしまったか?

それは肌が衰えることによって頬がこけ、痩せてみえるからです。

肌をささえる組織が時間と共に衰えると皮膚が下がってしまいます。

そうなると結果、顔が痩せて見えるようになります。

肌の大切さが分かったところで、ではどうすれば良いのでしょうか?

肌に良いと言われる「コラーゲン」「アミノ酸」を摂取してください。

そうすれば内側から肌の若返らせます。

食べ物でコラーゲンが多く含まれているもの

  • エビ
  • 豚足
  • 牛すじ
  • フカヒレ

などがあります。

食べ物にアミノ酸が多く含まれているもの

  • チーズ等の乳製品
  • 魚介類

等があります。

ただし、顔だけ太りたいからと言って食べ物が極端に偏るのは健康に良くないですからね。

バランスのよい食生活がとても大事になります。

顔に筋肉をつけて太りたい悩みを解消

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顔に筋肉をつけるというのは、けしてダンベルをもったり

何か器具が必要なわけではありません。

いったいどうすれば良いのか、悩む人もいるでしょうが簡単です。

ぜひ参考にしてください。

口の体操がポイントになります

最初に口を尖らせてから、そのまま5秒間、動かずにキープしてください。

それができたら今度は、少し恥ずかしいですが口の口角を広げて5秒間キープです。

たったそれだけ、思ったより簡単ですよね。

何も使わず、両手が塞がっててもできるので時間がある時は、毎日やってみてください。

次に少し難しい方法になります。

これも顔の筋肉を鍛えるためには欠かせません。

頬に思いっきり空気を吸ってそのまま5秒キープしてください。

この時けして空気を吐き出さないように注意してくださいね。

5秒間キープ出来たら、そのままの状態から頬を右側に移します。
デカい飴玉をほっぺたに入れてる感じですね。

ここでも5秒間キープ(合計10秒)します。

そしたら最後に左側に移り、またしても5秒間(合計15秒)キープします。

これを毎日続けることによって実感してくるようになると思います。

まとめ

世の中、痩せたいという人はいっぱいいます。

そこまでではないですが太りたいという人もいます。

その中で、顔だけ太りたいという人は、限られた数になりますが悩みは深いです。

そういった方に今回の食べ物や筋肉の記事が参考になれば幸いです。

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